جنرال لواء

تقول دراسة جديدة إن فقدان ليلة واحدة فقط من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن

تقول دراسة جديدة إن فقدان ليلة واحدة فقط من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بالنسبة للبعض منا الذين أصيبوا بالإحباط على مر السنين من نتائج فقدان الوزن على الرغم من مزيج من النظام الغذائي الجيد والتمارين الرياضية ، يمكننا أن نتشجع في حقيقة أن قلة النوم قد تفسر مواطن الخلل في زيادة الوزن التي تحدث أحيانًا

بدأ فريق من الباحثين من جامعة أوبسالا السويدية دراسة تأثير قلة النوم على التمثيل الغذائي في الجسم. فعلوا ذلك من خلال تحليل عينات الأنسجة من 15 البالغون ذوو الوزن المتوسط ​​والصحة على أمل اكتشاف التغييرات التي قد تحدثها فترات النوم على المستوى الجزيئي الأعمق.

اكتشاف التغيرات الأيضية

أما بالنسبة لمخطط الدراسة ، فقد كان معيارًا إلى حد ما ، حيث تم الانتهاء من جميع الأعمال في جلستين. ومع ذلك ، في الليلة الثانية ، تم حرمان الأشخاص عن قصد من النوم وبالتالي لم يتمكنوا من النوم أثناء الليل.

باستخدام مزيج من عينات الدم والأنسجة ، بحث الباحثون عن أدلة حول الاضطرابات الأيضية. على هذا النحو ، تم أخذ عينات الأنسجة ، أو الخزعات ، من عضلات الهيكل العظمي ومناطق الدهون تحت الجلد فقط ، حيث ترتبط وظيفة هذه الأنسجة بمرض السكري والسمنة.

استخدم الفريق البيانات لرسم خريطة للتغيرات في مثيلة الحمض النووي ، وهي نوع من الآلية التي تعمل على التحكم في التعبير الجيني. وبالتالي ، كانت ميزة دراستهم متعددة المراحل أنه يمكنهم التعمق أكثر في تحليلهم لتأثيرات النوم ، ونتيجة لذلك يقدمون نظريات أكثر واقعية وصلابة.

أوضح جوناثون سيدريس ، الباحث في قسم علم الأعصاب بجامعة أوبسالا والمؤلف الرئيسي لورقة الدراسة ، كيف حقق الفريق هدفه المتمثل في تقييم "الأثر الجيني والفسيولوجي لفقدان النوم الحاد في الأنسجة المحيطية":

كانت مجموعتنا البحثية هي الأولى التي أثبتت أن قلة النوم الحادة في حد ذاتها تؤدي إلى تغيرات فوق جينية فيما يسمى بجينات الساعة التي تنظم إيقاع الساعة البيولوجية داخل كل نسيج. تشير النتائج الجديدة التي توصلنا إليها إلى أن قلة النوم تسبب تغيرات خاصة بالأنسجة في درجة مثيلة الحمض النووي في الجينات المنتشرة في جميع أنحاء الجينوم البشري ".

بحث مستقبلي

على الرغم من أن البحث يبدو نهائيًا ويقدم روابط واضحة بين النوم ووظيفة التمثيل الغذائي ، إلا أن الباحثين يقرون أيضًا بأنه عيب فقط ، ربما ، هو أنه يقيم تأثير قلة النوم لليلة واحدة فقط ، باستثناء حالات قلة النوم لفترات طويلة أو أشكال أخرى من النوم. الحرمان من النوم.

سيكون من المثير للاهتمام التحقيق إلى أي مدى يمكن لليلة واحدة أو أكثر من نوم التعافي أن تجعل التغيرات الأيضية التي نلاحظها على مستوى الأنسجة طبيعية نتيجة لقلة النوم. النظام الغذائي والتمارين الرياضية من العوامل التي يمكن أن تغير أيضا مثيلة الحمض النووي ، وبالتالي يمكن استخدام هذه العوامل لمواجهة الآثار الأيضية السلبية لفقدان النوم ، "قال سيدريس.

على الرغم من أننا نعلم دائمًا أنه لا يمكننا الذهاب بعيدًا دون نوم ، إلا أن العديد من المساهمات الأساسية للنوم لرفاهيتنا من الصحة النفسية إلى الإنتاجية يستمر الكشف عنها بعد الدراسة.

يمكن العثور على تفاصيل حول الدراسة في ورقة بعنوان "فقدان النوم الحاد يؤدي إلى تغييرات خاصة بالأنسجة في حالة مثيلة الحمض النووي على مستوى الجينوم واستخدام الوقود الأيضي لدى البشر" ، والتي نُشرت هذا الأسبوع فيتقدم العلم مجلة.


شاهد الفيديو: 15 طريقة بسيطة لخسارة الوزن في أسبوعين (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Vutaxe

    رائع!

  2. Earl

    بالضبط. إنه تفكير جيد. احتفظ به.

  3. Garberend

    أتقنه! أبقه مرتفعاً! يشترك!

  4. Galvin

    كلما قل استخدامك للإنترنت ، سيكون الأطفال أكثر صحة! أي حياة تبدأ في النهاية. مرحبًا أفضل من n @ نعم في الأفق ... أفضل أن تكون أول مايا من مارثا الثامنة! .. المحاضرة ليست انتصابا. دعونا نؤجله. (حكمة الطالب).

  5. Pryderi

    معذرةً ، لقد تم مسحها

  6. Mureithi

    أنا آسف ، أنني أتدخل ، أود أيضًا التعبير عن الرأي.



اكتب رسالة